Gesund mit Gefühlen umgehen
ein Workshop für Körper, Seele & Geist
Workshop „Move Your Emotions“
Warum bekommen wir vor lauter Wut Bluthochdruck oder Magenschmerzen? Warum nimmt uns Angst die Luft zum Atmen? Warum bleibt uns Traurigkeit manchmal als Kloß im Hals stecken und wir können einfach nicht weinen?
Wir Menschen sind ganzheitliche Geschöpfe aus Körper, Seele und Geist und diese drei Dimensionen unseres Lebens sind untrennbar miteinander verbunden. Die Art und Weise, wie versöhnt, kämpferisch oder vermeidend wir mit dem Spektrum unserer Gefühle umgehen, hat großen Einfluss auf unser körperliches Empfinden.
Dieser Workshop möchte dazu motivieren und anleiten, die eigene Gefühlswelt zu erforschen, zu verstehen und Freude daran zu gewinnen, Emotionen aktiv auszuleben. Traurigkeit als Freundin annehmen, Wut als Quelle von Kraft und Mut – das ist keine „nette psychologische Idee“ sondern real erlebbar. Für Mann und Frau, Jung und Alt.
Teilnehmerzahl: max. 12 Teilnehmer
Hinweis: Dieses Seminar ist keine Psychotherapie und ist nicht für Menschen geeignet, die aktuell in einer psychischen Krisensituation sind!
Ist das etwas für dich?
Du fühlst dich durch „negative“ Emotionen wie Angst, Frust, Wut oder Traurigkeit immer wieder blockiert oder leidest sogar unter ihnen? Du bist nicht frei, du selbst zu sein, weil du dich gehemmt fühlst, Gefühle zu zeigen oder auszudrücken? Dein Körper streikt immer wieder, aber dein Arzt findet keine organische Ursache? Dann lass dich auf das Abenteuer ein und beginne eine spannende Reise in die Welt deiner Gefühle.
Das erwartet dich
Entdecke den großen positiven Wert deiner Gefühle und verstehe die Zusammenhänge zwischen Gefühlen, Gedanken und Körperempfindungen.
Erlebe in praktischen Übungen, wo im Körper deine Emotionen sitzen, und experimentiere spielerisch damit, Gefühle mit Körpereinsatz und Stimme auszudrücken. Finde deine individuellen „Ventile“, um emotionale Anspannung und unangenehme Gefühlsimpulse gesund „rauszulassen“, oder lerne, sie als Teil von dir zu akzeptieren.
Dich bewegt eine bestimmte Frage zum Thema „Gefühle“ oder du hast ein ganz persönliches Interesse (wie z.B. „Glaube und Gefühle“, Gewaltfreie Kommunikation o.ä.)? Dann bist du herzlich eingeladen, es mit einzubringen. Wir versuchen gerne, es in unser Programm aufzunehmen.
Das bringst du mit
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Mindestens 18 Jahre Lebenserfahrung
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Freude an Selbsterfahrung und eine Bereitschaft, sich aktiv in die Gruppe einzubringen
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Bequeme Kleidung, Essen und Trinken
Ort
Der Workshop findet in den Räumen der Kirche für Bonn statt:
Christian-Lassen-Str. 9, 53117 Bonn
Termine
Ausblick 2025:
Bonn, Samstag, 17.05.2025, 10-17Uhr
Dünenhof-Tagung:“Gefühle hinterm Deich“
Sonntag, 21.09.-Samstag, 26.09.2025
(Mehr Infos unter: www.duenenhof.net/de/tagungen/)
Bonn, Samstag, 15.11.2025, 10-17Uhr
Kosten
Seminargebühr: 95 € p.P.
Zahlung:
Nach deiner verbindlichen Anmeldung fällt eine Anzahlung von 50,- € an.
Den restlichen Betrag von 45,-€ bitte spätestens 10 Tage vor Seminarbeginn auf folgendes Konto überweisen:
Name: Angelika Heinen
Bank: ApoBank
IBAN: DE03 3006 0601 0022 0200 74
Verwendungszweck: „Move your emotions“, Name, Vorname, Kursbezeichnung (z.B. „MYE 01/2024“)
Das sagen Teilnehmer
„Ich habe am Workshop „move your emotions“ im Juni 2024 teilgenommen und es war großartig!
Ich empfehle es jeden weiter, der sich mit sich, seinen Gefühlen und dem Umfang dessen auseinandersetzen möchte!
Die beiden Coaches Angelika und Tobias haben hervorragend thematisch durch den Tag geführt, wobei die situationsorientierten Fragen, die seitens von uns Teilnehmern aufkamen, stets spontan Gehör und Antwort gefunden haben.
Ich habe mich in den Räumlichkeiten, in dieser Gruppe und der Atmosphäre sehr wohl und aufgehoben gefühlt.
Wir hatten einen wertvollen Austausch zum Thema Gefühle im vertrauensvollen Rahmen, gespickt mit jeder Menge humorvoll vorgetragenen Anekdoten der Coaches, die für mein Weiterkommen im Umgang mit Emotionen von Vorteil waren.
Auch sehr gut gefallen hat mir, dass es freiwillige sportliche Angebote gab zum Ausprobieren, um Wut oder Ärger abzubauen.
Klasse waren ebenso die hilfreichen Methoden im aktiven Teil des Workshops, um Gefühle erfahrbar zu machen.
Ein gelungener Workshop. Besser geht’s nicht!“
Teilnehmerin Mareike, 40 J.
Wir kommen zu euch
M.Y.E. kommt zu euch…
…in euren Verein, eure Gemeinde, als Teamevent oder Fortbildung.
Wir stellen uns ganz auf eure gruppenspezifischen Bedürfnisse ein und passen unser Programm daran an.
Das brauchen wir dafür:
- Einen Raum mit hellem Tageslicht, der 12 Personen ausreichend Platz für Bewegung bietet
- 14 Stühle
- 2 Tische
Teilnehmeranzahl: max. 12 Personen
Kosten: 1.140€ zzgl. Fahrtkosten
Rechtliches
Kursabsage:
- Bis 30 Tage vor Kursbeginn ist eine Kursabsage kostenlos möglich.
- Ab 15 Tage vor Kursbeginn fallen 50% der Kursgebühren an.
- Ab 3 Tage vor Kursbeginn fallen 100% der Kursgebühr an.
- Sollte der Kurs von unserer Seite abgesagt werden, so werden bereits gezahlte Seminargebühren zurückgezahlt.
Haftung:
Die Heinen und Fischer GbR, move-your-emotions, übernimmt keinerlei Haftung für Personen- und Sachschäden die einem/einer Kursteilnehmer/in vor oder während dieses Kurses entstehen, es sei denn, der Schaden wurde durch die Referenten fahrlässig verursacht.
Wichtiger Hinweis:
Dieses Seminar ist keine Psychotherapie und ist nicht für Menschen geeignet die aktuell in einer psychischen Krisensituation sind.
Coach:
Dipl. Psych. Angelika Heinen
Psychologische Psychotherapeutin
Bonn
Ich habe meine Kindheit und Jugend in Bergisch Gladbach verbracht und habe nach der Schule bei einem Freiwilligen sozialen Jahr auf dem Dünenhof in Cuxhaven eine echte „Horizonterweiterung“ in vielerlei Hinsicht erlebt. Danach ging es für mein Psychologie-Studium erstmal wieder in die Heimat bzw. nach Köln, bevor es mich dann 2008 in den Nordschwarzwald verschlagen hat. Dort habe ich knapp 10 Jahre an einer christlich orientierten Reha-Klinik für Psychotherapie, Psychiatrie und Psychosomatik (De Ignis) gearbeitet und habe parallel dazu in Stuttgart die Approbation als Verhaltenstherapeutin erlangt.
Seit 2018 bin ich ambulant als Psychotherapeutin in einer großen medizinisch-psychologischen Praxis in Köln tätig und 2024 habe ich begonnen, parallel dazu im Bonner Raum freiberuflich zu arbeiten (www.abenteuer-echtzeit.com).
Das Thema „gesunder Umgang mit Gefühlen“ beschäftigt mich schon lange und ist mein absolutes Herzensthema – spätestens seit ich 2022 ein Buch dazu veröffentlichen durfte: „Gefühle brauchen frische Luft“.
Mein privates Leben ist geprägt von wertvollen Beziehungen und Freundschaften, von Engagement in einer Freien Evangelischen Gemeinde sowie von meiner Leidenschaft für Schauspiel, Schreiben, Fotografie, Natur und Bergsport.
Coach:
Tobias Fischer
Physiotherapeut
Sankt Augustin
Zusammen mit meinen Eltern und meinen beiden Geschwistern bin ich in einer Kleinstadt(Hainichen) mitten im schönen Sachsen aufgewachsen.
Nach meinem Realschulabschluss 1996 und einem FSJ in einem Krankenhaus, startete ich meine berufliche Laufbahn mit der Ausbildung zum Rettungsassistenten in Riesa. Im Anschluss zog ich in den Süden Deutschlands nach Freiburg, wo ich meinen 13monatigen Zivildienst beim DRK absolvierte. 2001 ging ich zurück nach Sachsen (Glauchau) und entschied mich, auf dem zweiten Bildungsweg eine Berufsausbildung zum Physiotherapeuten in Zwickau (2002-2005) zu absolvieren. Diese Arbeit prägt mein berufliches Leben, wobei das „Blaulichtvirus“ weiter in mir lebendig ist.
Das Rheinland habe ich seit 2008 zu meiner Wahlheimat gemacht und nach einigen Stationen (Bonn und Siegburg) wohne ich nun seit 2019 in Sankt Augustin.
2021 startete ich mit meiner freiberuflichen Nebentätigkeit als Physiotherapeut in Sankt Augustin und Umland, wo ich vorwiegend Menschen im häuslichen Umfeld betreue (www.physio-analyst.de).
Ich bin begeisterter LEGO-City Sammler, liebe gutes Essen und bewege mich gern in der Natur (u.a. laufen, wandern, klettern). Ich bin aktives Mitglied in einer freien-christlichen Gemeinde in Bonn, wo ich mich sehr wohlfühle.
Was ich noch gern tue? Mit guten Freunden am Lagerfeuer sitzen und mit einem Glas Whiskey über das Leben und den Glauben philosophieren.
Workshop Termine
- 16.11.2024, 10-17 Uhr
Ort: Kirche für Bonn, Christian-Lassen-Str.9, 53117 Bonn
Anmeldung: Melde dich über das Kontaktformular an oder schreibe eine E-Mail an kontakt@move-your-emotions.de
WICHTIG: Mit dem Absenden deiner Anmeldung für den von dir ausgewählten Workshop ist deine Anmeldung verbindlich und du akzeptierst unsere Geschäftsbedingungen.
Bei Fragen erreichst du uns telefonisch unter +49 (0)1573 0668639.